gdzie bic

[...] przy wzroście 193 cm i klatce ok. 112-115 cm (to jego chyba najmocniejsza strona)to w udzie ma grubo poniżej 60 cm heheeh ok. 55 czy jakoś tak . Ostatnio kupił sobie książke gdzie jest bardzo dużo ćwiczen no i tak sobie te ćwiczenia dziwnie dobiera ostatnio, szczególnie jeśli chodzi o ilość serii, czasami ma prawie po 40 serii i jak mu się wlecze [...]

A ja się czasem zastanawiam na cholerę bić jakieś chińskie coś, gdzie tak naprawdę nikt do końca nie jest pewien co jest w środku. Nie lepiej kupić z Polskiej hurtowni i mięć pewność co jest w środku ? Ale to pewnie kwestia ceny, chociaż tutaj nasuwa się pytanie, iż po co się brać za coś na co nie ma się funduszy.

A ja się czasem zastanawiam na cholerę bić jakieś chińskie coś, gdzie tak naprawdę nikt do końca nie jest pewien co jest w środku. Nie lepiej kupić z Polskiej hurtowni i mięć pewność co jest w środku ? Ale to pewnie kwestia ceny, chociaż tutaj nasuwa się pytanie, iż po co się brać za coś na co nie ma się funduszy. a ty pewniw wszystkie saa [...]

[...] K1 widać, że raz jest to karateka, raz bokser, innym razem kick boxer. I co? I whooy. A porównywanie tego z wędkarzami, którzy nie mają się bić o miejscówkę, ale wiedzieć gdzie może siedzieć ryba i jaką przynętę na nią użyć jest już kompletnie nie poważne. Do dupy z takimi badaniami czy pierd pingwina bardziej śmierdzi niż foczy. Zmieniony [...]

Gdzie masz nogi, ziomuś? 5 ćwiczeń dla Ciebie: przysiad wiosło ławka martwy wyciskanie stojąc Na nogi mam MC + wspięcia na palce, a jeżeli chodzi o podane wyżej 5 ćwiczeń dla mnie - czy nie powinno przypadkiem dojść do tego coś na bic i brzuch? Jeżeli nie - czemu? Pozdrawiam.

Cześć-KILKA RAD PONIEDZIAŁEK.(mięśnie naramienne+trice.) Wyciskanie sztangi z klaty siedząc. ALBO Z KLATY ALBO ZZA KARKU JAKO 2 ĆW. Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc. ALBO Z KLATY ALBO ZZA KARKU JAKO 2 ĆW. Kaptury(unosz. szt. do brody ). 3 ĆW. ALE LEPIEJ UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W OPADZIE Unoszenie sztangielek bokiem w górę. 1 ĆW. [...]

[...] rion10 pisał w temacie który podałem że przy wadach postawy należy zachować równowagę w mieśniach czyli rozwijać je równomiernie, a przede wszystkim rozciągać! Hmm... ciekawe, bo kregosłup dokucza mi od dłuższego czasu a trening bez mc i przysiadów to jednak nie to samo :) oczywiscie nie liczyć leszczy sezonowców gdzie klata bic to podstawa :P

[...] propem. Ja narazie nogi i tylek tylko kłuję. Góra za słaba żeby tam bić. A tak z ciekawości po co bijecie w barki etc? Każdego co osobiście pytałem to mi mówił że różnicy nie robi czy dupa czy udo i tak wszystko tak samo rośnie. Przecież to nie Synthol ziomek. Nie rosnie tam gdzie bijesz :-) Poślad najwięcej przyjmie i jest najbezpieczniejszy.

proponuje tak klatka+bic plecy z tricem i nogi +barki do tego ankieta gdzie jest?

[...] i nikogo akurat nie bronisz, a ty uciekniesz, to też bardzo bardzo dobrze. Jeśli jesteś człowiekiem o spokojnej naturze to tym lepiej. A jeśli do tego na sparringach, gdzie obowiązują pewne zasady nie boisz się "trzaskać" z przeciwnikiem to twoja sytuacja jest świetna i nie masz problemu. Żyjąc tak unikniesz konliktów i wielu [...]

tubart mówisz "boisz się bić? To się nie bij" A gdzie tu honor, duma etc? No chyba właśnie po tym poznaje się że ktos jest odważny. Ja powiem tak, i mnie słuchajcie młodzieży: Myślicie że lew prosi o kolację? Bierze ją sobie! Myślicie że lew prosi o akceptację? Bierze ją sobie! Myślicie że lew prosi o respekt? Bierze go sobie! Respektu [...]

[...] Ludzie przyszli na mecz płacąc jakieś tam pieniądze oczekujac na przyzwoite widowisko, a większość zawodników grała jakby mieli tych wszystkich ludzi w d... Okrzyki " gdzie jest Franek " ," Jerzy Dudek " czy gwizdy były wyrażaniem niezadowolenia , bo co mieli robić ? bić bravo ? śpiewać ? czy pocieszać Kuszczaka za jego [...]

[...] chcą "zabłysnąć" to chociaż kobietę zaczepią, są pajace które w tak chamski sposób wyrażają swoje uczucia, są pajace które stojąc na ulicy podchmileeni podrywają laski tekstami typu: "gdzie dziewczyny ****a idziecie?" albo "hej dziewczyny ****a dziewczyny" no ale faktycznie zastanawia to skąd mieli ich numer komórki

[...] idziemy 'porozmawiac', zulowy najwyrazniej nie rozumieja co sie do nich mowi i siedza dalej...spoko.ktos wkur*** poszedl po ochroniarza, koles wyprosil panienki do sali obok,gdzie nie bylo rezerwacji.. no i spoko.ale... po jakis 15minutach wspomniane panie wchodza na parkiet,jedna pochodzi do kolezanki i po chamsku pluje jej w twarz..no to ja na [...]

walisz mixa,napewno under gdzie dojeebane propa do tego oxy i to wszystko w drugim cyklonie...nie dziw się że saidy wychodzą. Anapolon najlepiej sam.Bez tej susty by zdrowiej wszedł.mogłeś zacząć bić testa od 6 tyg jak na rozpisce.Cyklon nie jest zły,ale t3 i ten mix na starcie to nie jest dobry pomysł. po mecie sprawdź poziom prolaktyny,przy [...]

[...] porcje(myslalem ze ze mna jest cos nie tak)i jego tez nia zlapal, a koles wczesniej jadl tylko mono wiec tez teoretycznie powinno go rozerwac wiec stracilem nadzieje:( 1)gdzie moge kupic dobrego xp? 2)a co jesli rzeczywiscie na mnie ma on nie dzialac?(ale w sumie dlaczego?w koncu jego sklad jest znacznie lepszy od cp o ktorym wspominalem juz [...]

[...] i czesciej....bo dluuuga droga przed nim. zaawansowany-odwrotnie....bo coraz blizej mu do osiagniecia gornej granicy jego potencjalu. skok w mc-najmocniejszym cwiczeniu,gdzie bierze udzial najwiecej miesni i najsilniejsze struktury miesniowe-moze byc o wiele wiekszy,niz przy takim mikrusie,jak wyciskanie w staniu. jednak nawet biorac pod [...]

hmm własnie gdzies tu na forum widziałem taki temat gdzie było ukazane jak nalezy prawidłowo bic i unikac ciosów itp:)tylko ze własnie tego nieumiem teraz znalesc:-/:(

[...] Manhoef), przecietne WW (mocni Daley, Diaz, ktorzy w UFC nie zamieszali, zreszta mysle, ze takiego Diaza to Lytle by poskladal) i Melendez w LW (Aoki? Thomson? Kawajiri?, gdzie oni do Edgara, Maynarda, Pettisa, Sotiropoulosa (ten nie mial nic do powiedzenia z Aokim, ale kiedy to bylo i jak rozwija sie jego boks, a jak Aokiego)). Nazwiska nie [...]

przysiad pierwszy,prostowanie,uginanie,lydki partie połącz inaczej klata,tric,przód/bok plecy,bic,tył nogi Gdzie przód/bok/tył to barki. na bica daj 2ćw po 3s. skos dół narazie odpuści, wl,skos góra,rozpiętki na trica daj francus 3s,wycisk waski 3s,prostowanie 3s na plecy mc,drążek,wioslo,szrugsy na barki proponowałbym wycisk z przed [...]